酸痛拉筋解剖书：你的私人拉筋保健指南是作家【澳】布拉德·沃克,郭乃嘉,牟延晨原创的经典小说。酸痛拉筋解剖书：你的私人拉筋保健指南全文情节跌宕起伏、扣人心弦，深深地打动着每一位读者，也因此让酸痛拉筋解剖书：你的私人拉筋保健指南成为了年度热门小说。酸痛拉筋解剖书：你的私人拉筋保健指南全本小说讲述的是本书以基础解剖学及人体生理学为基础，科学阐释了拉筋运动的原理与技巧，结合身体柔软度训练方法，全书共设计了11大类、135种拉筋伸展操。书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习者，读者可根据个人身体状况及需求选择相应的拉筋运动。本书在内容设计上以每组拉筋动作为单元，不仅配有清楚的姿势图解，对每个动作所涉及的目标肌群都有清楚的拉线标示，同时包含具体的运动步骤、运动技巧、有助于修复的肌肉损伤等常见问题和相关讯息。
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