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塑造你的完美身材:女性HIIT权威指南

塑造你的完美身材女性HIIT权威指南

原创作者:【美】艾琳·刘易斯-麦考密克,潘婷

小说分类:经典小说

小说状态:完结

更新时间:2024-04-20 19:17:37

最新章节:第23章 塑造你的完美身材女性HIIT权威指南大结局

塑造你的完美身材:女性HIIT权威指南是作家【美】艾琳·刘易斯-麦考密克,潘婷原创的经典小说。塑造你的完美身材:女性HIIT权威指南全文情节跌宕起伏、扣人心弦,深深地打动着每一位读者,也因此让塑造你的完美身材:女性HIIT权威指南成为了年度热门小说。塑造你的完美身材:女性HIIT权威指南全本小说讲述的是本书是为女性量身打造的高强度间歇训练的指导书。HIIT是燃烧脂肪和改善运动能力的一种有效方式。在书中,你将找到针对74项练习给出的步骤训练说明、动作顺序图片、动作变化及建议,从而更好地明确肌肉特点,减少损伤并有效减重。你将学习到HIIT锻炼中正确的组数设置,合理的运动时间及休息和恢复时间的比例。你还可以从16项完整的训练计划中进行选择,包括20分钟、30分钟和45分钟训练课程。 要想认真踏实地锻炼,燃烧更多的脂肪,塑造形体并改善运动能力,选择本书定能让你马到成功!


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